Faire de l’exercice pendant la grossesse était autrefois considéré comme tabou pour les futures mères, mais ce n’est plus le cas aujourd’hui. La recherche montre qu’une activité physique régulière pendant la grossesse peut améliorer la santé cardiovasculaire et réduire les risques de diabète gestationnel et d’hypertension. Les Lignes directrices canadiennes sur l’activité physique pendant la grossesse recommandent aux femmes enceintes d’accumuler au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée chaque semaine.