S’il existe de nombreuses méthodes de gestion du stress, la méditation s’est révélée être une pratique prometteuse pour réduire les niveaux de cortisol. Une étude récente a montré que les interventions de méditation avaient un effet significatif sur les niveaux de cortisol dans le sang. Des effets significatifs ont également été constatés chez des patients souffrant d’une maladie somatique et chez des personnes vivant des situations stressantes. En outre, les programmes de méditation de longue durée se sont révélés plus efficaces.