Lorsque la vie devient occupée, il est fréquent que de nombreuses personnes finissent par sacrifier leur sommeil pour accomplir toutes leurs tâches. Les difficultés de sommeil sont très courantes parmi les Canadiens, et la mauvaise qualité et la durée du sommeil ont été associées à une détérioration du bien-être général. Une nouvelle étude a montré qu’il existe des liens étroits entre une bonne qualité de sommeil et des taux plus faibles de maladies mentales et d’idées suicidaires, ainsi qu’une meilleure santé mentale positive, quel que soit le sexe ou la tranche d’âge.