L’entraînement centré sur l’athlète met l’accent sur la facilitation et l’enseignement en se concentrant sur les besoins humanistes de l’athlète. Selon la recherche, en utilisant cette approche, les athlètes sont responsabilisés par 1) l’encouragement à découvrir leur plein potentiel ; 2) l’augmentation de l’indépendance, de l’autonomie et du contrôle ; et 3) la priorisation des objectifs personnels par rapport à la victoire, entre autres choses. Les entraîneurs devraient s’efforcer d’adopter une approche centrée sur l’athlète afin de maximiser le bien-être de leurs athlètes.