Les applications mobiles et les trackers d’activité physique sont un moyen pratique de surveiller son activité, de se fixer des objectifs d’activité personnalisés et de recevoir un retour d’information sur son niveau d’activité. Les applications de fitness et les trackers d’activité encouragent de meilleures habitudes d’activité ; par exemple, les chercheurs ont constaté que les personnes qui utilisent des applications et des trackers font environ 1 850 pas de plus par jour, ce qui équivaut à un peu plus d’un kilomètre de marche supplémentaire par jour.