Les recherches démontrent que passer du temps à l’extérieur de la maison est excellent pour la santé mentale. Lorsque vous faites de l’activité physique, particulièrement à l’extérieur, votre corps libère des endorphines et des substances chimiques qui contribuent à améliorer l’humeur et à réduire le blues de l’hiver. Si vous cherchez une façon facile de bouger cet hiver, participez au Défi Nordique de ParticipACTION qui se déroule du 7 au 21 février.
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