Une récente recherche produite par le British Journal of Sports Medicine recommande que les jeunes athlètes ne se spécialisent pas dans un sport avant 12 ans, ne dépassent pas le nombre d’heures d’entraînement qui correspond à leur âge, et ne dépassent pas 16 heures d’entraînement par semaine afin d’éviter les blessures. L’étude a analysé les tendances d’entraînement chez plus de 1 200 athlètes sur une période de trois ans pour identifier les tendances des blessures liées à la spécialisation sportive.