Les blessures au LCA chez les femmes : facteurs de risque et prévention

Le ligament croisé antérieur (LCA) est un des ligaments à l’intérieur de l’articulation du genou qui lie le fémur (os de la cuisse) au tibia. Il restreint le mouvement avant du tibia pour l’empêcher de trop glisser vers l’avant, et il contribue à la stabilité de la rotation du genou. Les entorses et les déchirures au LCA sont parmi les blessures au genou les plus courantes. De plus, les femmes...Lire la suite

Célébrer les entraîneurs canadiens à travers la Semaine nationale des entraîneurs!

La semaine du 23 au 30 septembre 2017 marquera la troisième Semaine nationale des entraîneurs annuelle! La Semaine nationale des entraîneurs par l’Association canadienne des entraîneurs (ACE) et les treize (13) représentants provinciaux et territoriaux de la formation des entraîneurs (RPTFE) est une semaine pour célébrer l’énorme impact positif des entraîneurs sur les athlètes et les communautés...Lire la suite

Les conséquences de rester assis trop longtemps

Les pertes de productivité et les coûts de soins de santé directs découlant de l’inactivité physique ont entraîné un fardeau économique mondial de 67,5 milliards de dollars en 2013. Les gens ne bougent pas assez et restent assis trop longtemps, ce qui contribue à ce que plusieurs appellent une pandémie mondiale de l’inactivité physique . Les conclusions d’études de pays de l’Ouest expliquent qu’...Lire la suite

SIRC est l’hôte de la 11e Conférence sur l’Initiative de recherche de Sport Canada!

À propos de l’ IRSC 2017 Malgré les nombreux avantages du sport sur la santé, le bien-être social et la vie quotidienne, bon nombre de personnes hésitent à en faire. Pour résoudre ce sérieux problème de faire participer plus de gens au sport, on doit d’abord comprendre le « pourquoi ». Qu’est-ce qui empêche les gens de participer? Quels sont les obstacles auxquels font face les jeunes, les...Lire la suite

La participation sportive et le budget

La nouvelle année scolaire est à nos portes et les parents veulent s’assurer que leur enfant reste actif et en santé. Une des façons de veiller à cela est en inscrivant les enfants à des activités sportives. Une étude de 2015 a constaté que 85 % des Canadiens trouvent que le sport bâtit des communautés et a un effet global positif sur les participants. Toutefois, 90 % trouvent aussi que les coûts...Lire la suite

L’incidence du temps d’écran chez les jeunes enfants

En juin, la Société canadienne de pédiatrie a diffusé de nouvelles directives sur le temps d’écran pour les enfants de moins de cinq ans. Les premières expériences d’un enfant avec un écran peuvent créer des habitudes qui auront des répercussions à long terme. Bien qu’il y ait des avantages potentiels à exposer les enfants à des écrans de façon modérée, un temps d’écran excessif peut présenter...Lire la suite

Faire de l’exercice pour maintenir le cerveau en bon état

La pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé en général et de façon spécifique pour le cerveau, car elle améliore les fonctions cérébrales et la résistance aux maladies neurodégénératives. Un des principaux facteurs de cette relation est le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) La neuroplasticité consiste à modifier les...Lire la suite

L’importance du jeu risqué pour le développement physique, social et émotionnel

Il est naturel que les enfants prennent part à des jeux risqués dans le cadre de leur développement. En plus de favoriser l’activité physique et le développement d’aptitudes sociales, le jeu risqué permet aux enfants de s’adapter à leur environnement en fonction de leurs craintes notamment, en plus d’atténuer le risque potentiel d’un trouble de l’anxiété. Le jeu risqué est une forme de jeu...Lire la suite

Les moniteurs d’activité et les podomètres : coups de marketing ou outils bénéfiques pour la santé?

Les moniteurs d’activité sont devenus de plus en plus populaires chez les nouveaux adeptes de l’activité physique et les athlètes de longue date. Les moniteurs-bracelets actuels peuvent être utilisés comme montre, moniteur de fréquence cardiaque, moniteur de sommeil, compteur de calories, GPS et même comme téléphone. Ils ouvrent ainsi un marché qui semblait inconcevable à l’époque du traditionnel...Lire la suite

La pleine conscience et la performance optimale

Être un athlète peut être gratifiant pour de nombreuses raisons, mais ce rôle peut aussi être stressant. Qu’il s’agisse de joueurs de renommée mondiale ou de jeunes sportifs, les athlètes peuvent subir d’immenses pressions internes et externes. Afin de favoriser une performance optimale et assurer le plaisir dans le sport, l’entraînement d’aptitudes mentales devrait faire partie des plans d’...Lire la suite