Principaux besoins nutritionnels des athlètes

La plupart des gens savent que les athlètes ont besoin de suivre une alimentation adéquate pour garder leur corps en bonne forme physique en vue des entraînements et des compétitions. Bien que chaque athlète soit unique et qu’il puisse avoir des besoins alimentaires précis selon ses caractéristiques physiques, son horaire d’entraînement et de compétition, et ses objectifs nutritionnels globaux,...Lire la suite

La périodisation pour un entraînement ciblé et des sommets planifiés

La périodisation est une approche systématique en entraînement qui consiste à modifier dans le temps les variables de l’entraînement comme le volume et l’intensité. Le but de cette planification est de permettre à l’athlète d’atteindre un sommet à un moment prédéterminé tout en optimisant la récupération afin de prévenir le surentraînement et les blessures. Un plan d’entraînement périodisé se...Lire la suite

Qu'est-ce que la littératie financière et qui en a besoin?

Dans le sport, on parle souvent du savoir-faire physique comme étant la maîtrise des habiletés fondamentales du mouvement et des habiletés sportives fondamentales qui permettent à un enfant de connaître son environnement et de prendre des décisions en conséquence, ce qui lui permet de bouger avec confiance et maîtrise dans un large éventail de situations d'activité physique . La littératie...Lire la suite

En bref | LE BIO-BANDING ET L’ÂGE DE DÉVELOPPEMENT

Vous avez probablement entendu parler de l’effet d’âge relatif, le concept qui fait référence au regroupement de jeunes athlètes en classes ou équipes formées selon leur âge chronologique : ceux qui sont nés tôt dans la cohorte peuvent avoir des avantages physiques ou intellectuels en comparaison avec ceux nés plus tard la même année, ce qui leur donne de meilleures opportunités de participation...Lire la suite

SIRC au Sommet canadien Le sport c'est pour la vie de 2018

Le Sommet canadien Le sport c’est pour la vie aura lieu du 23 au 25 janvier 2018 à l’hôtel Hilton Lac-Leamy dans la région de Gatineau-Ottawa et rassemblera des leaders dans le but d’améliorer la qualité du sport et de l’activité physique au Canada. Le sport c'est pour la vie constate que la qualité du sport et de l'activité physique offrent des avantages importants à la société canadienne, à...Lire la suite

Employés à distance versus employés sur place

Les milieux de travail ont changé et, depuis les dernières années, ils donnent aux employés de plus en plus de possibilités en ce qui concerne la conception de leur espace physique, des heures de travail flexibles, et la possibilité de travailler sur place ou à distance. Ces changements découlent de la volonté des employeurs de créer des environnements de travail productifs pour leurs employés et...Lire la suite

Tendances d'exercice et de forme physique – Ajoutez une nouveauté à vos séances d'entraînement

Parfois, la nouvelle année nous inspire à changer un peu les choses et à essayer quelque chose de nouveau. Et souvent, changer les choses sur le plan de l'entraînement mène à des changements dans votre corps et votre forme physique puisque vous vous adaptez à de nouveaux mouvements et à de nouveaux défis cardiovasculaires. Si vous cherchez à ajouter un peu d'inspiration à votre entraînement,...Lire la suite

Bonne année!

Nous voici en 2018! Nous nous réjouissons à l’idée de vous tenir informés encore cette année en vous communiquant les dernières nouvelles, recherches et annonces d’emploi au sein de la communauté sportive du Canada. Commençons l’année en encourageant l’Équipe Canada, alors que tous les feux seront sur elle cet hiver dans le cadre des Jeux olympiques et paralympiques de Pyeongchang, en Corée du...Lire la suite

Du sport et de l'activité physique pour se détendre pendant les Fêtes

De notre équipe à la vôtre on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! Nous avons hâte de continuer d’appuyer le sport par l’entremise de nos connaissances en 2018! Le temps des Fêtes est une merveilleuse période de l'année durant laquelle la famille et les amis se réunissent pour célébrer les joies de la vie. Toutefois, pour certains, les Fêtes peuvent être une période...Lire la suite

Au centre de la performance des athlètes

La plupart, sinon tous les athlètes de compétition de nos jours font de l'entraînement de la force et de la stabilité du tronc. En fait, c'est l'une des quelques formes d'entraînement qui sont efficaces pour toutes les disciplines sportives. Le tronc est au centre de tout mouvement athlétique, qu'il provienne de cette région du corps ou qu'il la traverse. C'est la partie principale du corps qui...Lire la suite