L’importance du jeu risqué pour le développement physique, social et émotionnel

Il est naturel que les enfants prennent part à des jeux risqués dans le cadre de leur développement. En plus de favoriser l’activité physique et le développement d’aptitudes sociales, le jeu risqué permet aux enfants de s’adapter à leur environnement en fonction de leurs craintes notamment, en plus d’atténuer le risque potentiel d’un trouble de l’anxiété. Le jeu risqué est une forme de jeu...Lire la suite

Comment adapter ses plans d’entraînement en voyage

Que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, voyager change souvent la routine. Nos habitudes sur le plan des repas, du sommeil et de l’entraînement changent en fonction des réunions ou des activités prévues. Mais les voyages ne doivent pas nécessairement nuire à nos objectifs d’entraînement. Il existe plusieurs stratégies que l’on peut mettre en pratique sur la route pour nous aider à rester...Lire la suite

Des gens actifs dans des parcs actifs?

Une des stratégies les plus recommandées pour accroître l’activité physique est d’améliorer l’accès aux endroits publics où les gens peuvent faire de l’activité physique. Installer de l’équipement de forme physique extérieur pour créer des « parcs actifs » est une façon que certaines villes ont adoptée pour donner plus de chances aux adultes et aux personnes âgées de rester en forme. Bien qu’il y...Lire la suite

Goalball, serpent à neige, disc golf et plus encore : 150 activités pour célébrer 150 ans

Bonne fête, Canada! « Il est temps de moins s’asseoir et de bouger plus » : ParticipACTION , un organisme canadien sans but lucratif, souhaite mobiliser les habitants de partout au pays afin que l’activité physique devienne une partie intégrante de leur vie quotidienne. Dans le cadre des célébrations du 150 e anniversaire du Canada, ParticipACTION a créé son palmarès 150, qui comprend 150...Lire la suite

De mère en fils ou fille : les styles de vie actifs commencent à la maison!

Les styles de vie actifs se développent très tôt à l’enfance. Près de 31 % des enfants canadiens et des jeunes de 5 à 19 ans souffrent d’embonpoint ou d’obésité , et si la tendance se maintient, d’ici 2040, 70 % des personnes âgées de 40 ans auront un surplus de poids ou seront obèses . Comme on sait que l’activité physique faite très tôt dans la vie des enfants est importante, on peut élaborer...Lire la suite

L’EXPÉRIENCE EN MATIÈRE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE VÉCUE PAR LES NOUVEAUX ARRIVANTS AU CANADA

Le Centre de documentation pour le sport (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à la mise en commun des recherches en cours sur des sujets qui contribuent à orienter les politiques et à promouvoir l’élaboration de programmes de sport de qualité. Cette semaine, nous vous faisons part des points saillants dégagés d’un article récent relatif à une étude sur l’évaluation de L’EXPÉRIENCE...Lire la suite

Bonne année!

Bienvenue en 2017, année du 150 e anniversaire de la Confédération canadienne! Cette année sera sans aucun doute une année mémorable avec toutes les célébrations liées à Canada 150! D’un océan à l’autre, le sport se rassemblera pour célébrer notre nation dans un esprit de collaboration et d’activité. Les organisations sportives du pays misent sur cette année pour démontrer le potentiel du sport,...Lire la suite

Nous vous souhaitons une heureuse et saine période des Fêtes!

De notre équipe à la vôtre : on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! On se revoit en 2017, alors que nous célébrerons le 150 e anniversaire du Canada! Le temps des Fêtes est arrivé et c’est le moment de l’année où l’on fait preuve de générosité. Nos célébrations avec amis et familles témoignent de cette générosité avec les nombreux cadeaux qui sont échangés, qu’il s’...Lire la suite

Et pourquoi pas une nouvelle routine d’entraînement pour l’automne?

Vous voulez commencer un nouveau programme d’entraînement? Pourquoi attendre au Nouvel An? L’automne est un moment idéal pour amorcer une nouvelle routine d’entraînement ou modifier votre programme actuel en vue des prochains mois festifs. La température d’automne donne l’occasion à tous de faire plusieurs activités intérieures et extérieures et ainsi changer la routine de l’été. Vous pouvez...Lire la suite

Syndrome fémoro-rotulien douloureux : une douleur aux genoux

Les douleurs aux genoux sont une des douleurs les plus fréquentes que connaissent les gens. Ceux et celles qui font du sport ou de l’activité physique sont encore plus susceptibles de connaître ce genre de douleur. Si vous avez mal dans le devant de votre genou ou près de la rotule, il se peut que vous souffriez du syndrome fémoro-rotulien douloureux (SFRD). Ce syndrome est souvent appelé « genou...Lire la suite