En bref | LE BIO-BANDING ET L’ÂGE DE DÉVELOPPEMENT

Vous avez probablement entendu parler de l’effet d’âge relatif, le concept qui fait référence au regroupement de jeunes athlètes en classes ou équipes formées selon leur âge chronologique : ceux qui sont nés tôt dans la cohorte peuvent avoir des avantages physiques ou intellectuels en comparaison avec ceux nés plus tard la même année, ce qui leur donne de meilleures opportunités de participation...Lire la suite

SIRC au Sommet canadien Le sport c'est pour la vie de 2018

Le Sommet canadien Le sport c’est pour la vie aura lieu du 23 au 25 janvier 2018 à l’hôtel Hilton Lac-Leamy dans la région de Gatineau-Ottawa et rassemblera des leaders dans le but d’améliorer la qualité du sport et de l’activité physique au Canada. Le sport c'est pour la vie constate que la qualité du sport et de l'activité physique offrent des avantages importants à la société canadienne, à...Lire la suite

Employés à distance versus employés sur place

Les milieux de travail ont changé et, depuis les dernières années, ils donnent aux employés de plus en plus de possibilités en ce qui concerne la conception de leur espace physique, des heures de travail flexibles, et la possibilité de travailler sur place ou à distance. Ces changements découlent de la volonté des employeurs de créer des environnements de travail productifs pour leurs employés et...Lire la suite

Tendances d'exercice et de forme physique – Ajoutez une nouveauté à vos séances d'entraînement

Parfois, la nouvelle année nous inspire à changer un peu les choses et à essayer quelque chose de nouveau. Et souvent, changer les choses sur le plan de l'entraînement mène à des changements dans votre corps et votre forme physique puisque vous vous adaptez à de nouveaux mouvements et à de nouveaux défis cardiovasculaires. Si vous cherchez à ajouter un peu d'inspiration à votre entraînement,...Lire la suite

Bonne année!

Nous voici en 2018! Nous nous réjouissons à l’idée de vous tenir informés encore cette année en vous communiquant les dernières nouvelles, recherches et annonces d’emploi au sein de la communauté sportive du Canada. Commençons l’année en encourageant l’Équipe Canada, alors que tous les feux seront sur elle cet hiver dans le cadre des Jeux olympiques et paralympiques de Pyeongchang, en Corée du...Lire la suite

Du sport et de l'activité physique pour se détendre pendant les Fêtes

De notre équipe à la vôtre on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! Nous avons hâte de continuer d’appuyer le sport par l’entremise de nos connaissances en 2018! Le temps des Fêtes est une merveilleuse période de l'année durant laquelle la famille et les amis se réunissent pour célébrer les joies de la vie. Toutefois, pour certains, les Fêtes peuvent être une période...Lire la suite

Au centre de la performance des athlètes

La plupart, sinon tous les athlètes de compétition de nos jours font de l'entraînement de la force et de la stabilité du tronc. En fait, c'est l'une des quelques formes d'entraînement qui sont efficaces pour toutes les disciplines sportives. Le tronc est au centre de tout mouvement athlétique, qu'il provienne de cette région du corps ou qu'il la traverse. C'est la partie principale du corps qui...Lire la suite

Régulariser les états psychobiosociaux avant l’activité physique grâce à la musique

Faits saillants de l’étude tirés par le SIRC Contexte de l’étude Pour les athlètes élites, la capacité de contrôler leur esprit dans les moments précédant une performance est un élément clé de la préparation pré-exercice. Écouter de la musique est un des divers moyens utilisés par de nombreux athlètes pour régulariser leur état d’esprit avant de se livrer à une performance. Certaines personnes...Lire la suite

Bien-être en milieu de travail

Selon des recherches du Conference Board of Canada, la santé et le bien-être en milieu de travail constituent une industrie grandissante se chiffrant à six milliards de dollars qui a touché 78 % des milieux de travail en 2016. Cette tendance s’est maintenue en 2017, alors que les employeurs ont examiné diverses façons de veiller au bien-être de leurs employés. Mais bien que l’établissement d’un...Lire la suite

Ne restez pas coincés dans les nœuds : essayez l’entraînement à la corde

Un objectif souhaité dans le monde de la forme physique est de perfectionner une bonne routine d’entraînement qui comprend un mélange d’aérobie, d’anaérobie et d’entraînement de la force. Cependant, il arrive parfois que notre corps stagne à un certain rythme et qu’on connaisse moins de progrès. Changer notre routine et essayer divers styles d’entraînement est une bonne façon de stimuler les...Lire la suite