SIRC est l’hôte de la 11e Conférence sur l’Initiative de recherche de Sport Canada!

À propos de l’ IRSC 2017 Malgré les nombreux avantages du sport sur la santé, le bien-être social et la vie quotidienne, bon nombre de personnes hésitent à en faire. Pour résoudre ce sérieux problème de faire participer plus de gens au sport, on doit d’abord comprendre le « pourquoi ». Qu’est-ce qui empêche les gens de participer? Quels sont les obstacles auxquels font face les jeunes, les...Lire la suite

La participation sportive et le budget

La nouvelle année scolaire est à nos portes et les parents veulent s’assurer que leur enfant reste actif et en santé. Une des façons de veiller à cela est en inscrivant les enfants à des activités sportives. Une étude de 2015 a constaté que 85 % des Canadiens trouvent que le sport bâtit des communautés et a un effet global positif sur les participants. Toutefois, 90 % trouvent aussi que les coûts...Lire la suite

L’incidence du temps d’écran chez les jeunes enfants

En juin, la Société canadienne de pédiatrie a diffusé de nouvelles directives sur le temps d’écran pour les enfants de moins de cinq ans. Les premières expériences d’un enfant avec un écran peuvent créer des habitudes qui auront des répercussions à long terme. Bien qu’il y ait des avantages potentiels à exposer les enfants à des écrans de façon modérée, un temps d’écran excessif peut présenter...Lire la suite

Faire de l’exercice pour maintenir le cerveau en bon état

La pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé en général et de façon spécifique pour le cerveau, car elle améliore les fonctions cérébrales et la résistance aux maladies neurodégénératives. Un des principaux facteurs de cette relation est le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) La neuroplasticité consiste à modifier les...Lire la suite

L’importance du jeu risqué pour le développement physique, social et émotionnel

Il est naturel que les enfants prennent part à des jeux risqués dans le cadre de leur développement. En plus de favoriser l’activité physique et le développement d’aptitudes sociales, le jeu risqué permet aux enfants de s’adapter à leur environnement en fonction de leurs craintes notamment, en plus d’atténuer le risque potentiel d’un trouble de l’anxiété. Le jeu risqué est une forme de jeu...Lire la suite

Les moniteurs d’activité et les podomètres : coups de marketing ou outils bénéfiques pour la santé?

Les moniteurs d’activité sont devenus de plus en plus populaires chez les nouveaux adeptes de l’activité physique et les athlètes de longue date. Les moniteurs-bracelets actuels peuvent être utilisés comme montre, moniteur de fréquence cardiaque, moniteur de sommeil, compteur de calories, GPS et même comme téléphone. Ils ouvrent ainsi un marché qui semblait inconcevable à l’époque du traditionnel...Lire la suite

La pleine conscience et la performance optimale

Être un athlète peut être gratifiant pour de nombreuses raisons, mais ce rôle peut aussi être stressant. Qu’il s’agisse de joueurs de renommée mondiale ou de jeunes sportifs, les athlètes peuvent subir d’immenses pressions internes et externes. Afin de favoriser une performance optimale et assurer le plaisir dans le sport, l’entraînement d’aptitudes mentales devrait faire partie des plans d’...Lire la suite

Comment adapter ses plans d’entraînement en voyage

Que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, voyager change souvent la routine. Nos habitudes sur le plan des repas, du sommeil et de l’entraînement changent en fonction des réunions ou des activités prévues. Mais les voyages ne doivent pas nécessairement nuire à nos objectifs d’entraînement. Il existe plusieurs stratégies que l’on peut mettre en pratique sur la route pour nous aider à rester...Lire la suite

La supplémentation en acides gras oméga-3 peut-elle améliorer la performance athlétique?

Les acides gras oméga-3 sont associés à divers bienfaits sanitaires concernant la santé du cœur et du cerveau, l’apprentissage et le taux de cholestérol. Leurs propriétés anti-inflammatoires ont amené les chercheurs à étudier comment la supplémentation en acides gras oméga-3 pouvait atténuer les lésions musculaires induites par l’exercice physique. Quelles implications la supplémentation en...Lire la suite

Des gens actifs dans des parcs actifs?

Une des stratégies les plus recommandées pour accroître l’activité physique est d’améliorer l’accès aux endroits publics où les gens peuvent faire de l’activité physique. Installer de l’équipement de forme physique extérieur pour créer des « parcs actifs » est une façon que certaines villes ont adoptée pour donner plus de chances aux adultes et aux personnes âgées de rester en forme. Bien qu’il y...Lire la suite