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Blogue

Principaux besoins nutritionnels des athlètes

21 février 2018

La plupart des gens savent que les athlètes ont besoin de suivre une alimentation adéquate pour garder leur corps en bonne forme physique en vue des entraînements et des compétitions. Bien que chaque athlète soit unique et qu’il puisse avoir...

Blogue

Déficit énergétique relatif dans le sport : Ce que les entraîneurs doivent savoir

11 janvier 2021

Mary Cain, une ancienne prodige qui a battu des records, a fait un autre type de manchette lorsqu’elle a parlé de la pression qu’elle a subie pour perdre du poids et qui l’a fait disparaître de la scène de la...

Brins de connaissances

Nutrition

Mars est le mois de la nutrition. Les avantages d'une bonne nutrition pour l'entraînement et la performance des athlètes sont bien établis, cependant, le rôle de la nutrition est souvent négligé en tant que soutien à la récupération des commotions...

Brins de connaissances

Méthodes d'entraînement

Vous vous demandez pourquoi vous n'avez pas faim après les entraînements du HIIT ? Une nouvelle recherche de l'université Wilfred Laurier rapporte que le lactate produit pendant les entraînements à intervalles réguliers influence les hormones associées à l'appétit, provoquant une...

Événements

Comment ajuster nutrition pour soutenir votre système immunitaire

21 octobre 2021

Nutrition et hydratation

Date : jeudi 27 août 2020 Heure : 12 h (HAP) / 13 h (HAR) / 15 h (HAE) / 16 h (HAA) / 16 h 30 (HAT)Durée : 1 heureVous pouvez vous joindre au webinaire cinq minutes avant l'heure de début. Le webinaire commencera à l'heure prévue.Dr Kim McQueen (docteure en naturopathie) partagera des stratégies...

Brins de connaissances

Nutrition

Vous vous demandez quel rôle la nutrition a joué dans le championnat NBA des Raptors ? Cette entrevue avec Jennifer Sygo, diététiste professionnelle et nutritionniste de performance des Raptors de Toronto, d'Athlétisme Canada et de Natation Canada, traite des besoins...

Brins de connaissances

Santé et bien-être

Avez-vous comme résolution du Nouvel An de perdre quelques livres? Ce billet de ParticipACTION soulève la question du pourquoi. Peu importe votre objectif, suivez des conseils pratiques comme mettre l'accent sur les choses que vous pouvez contrôler, miser sur vos...

Brins de connaissances

Nutrition et hydratation

Les recommandations du nouveau Guide alimentaire canadien comprennent: Mangez des légumes et des fruits en abondance, des aliments à grains entiers et des aliments protéinés. Choisissez plus souvent les aliments protéinés d’origine végétale. Faites de l’eau votre boisson de choix...

Brins de connaissances

Nutrition

Blogue

La caféine améliore-t-elle la performance athlétique?

16 juin 2014

La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au monde. On la retrouve dans les plantes, dans des médicaments sur ordonnance et en vente libre, dans des boissons gazeuses à base de cola et dans des boissons énergisantes. Dans...