Blogue Initiation à l’autocompassion dans le sport 11 janvier 2021 Compétences mentales Développement de l’athlète Entraînement Santé mentale Santé physique Athlètes Entraîneur Si vous vous êtes jamais impliqué au sport de compétition en tant qu’entraîneur ou administrateur, il est fort probable que vous avez vu des athlètes subir des revers émotionnellement éprouvants, que ce soit un échec majeur sur le plan de...
Brins de connaissances Combattre la démence par le jeu Compétences mentales Santé physique Chercheur Un entraînement physique et mental combiné, déguisé en jeu, peut favoriser un vieillissement sain. À l'aide d'un "Exergame", similaire à Wii Fit ou Dance Dance Revolution, des adultes atteints de démence ont montré une amélioration significative de leur temps de...
Brins de connaissances Compétences mentales Compétences mentales Haute performance Athlètes Une étude portant sur 117 000 matchs de tennis professionnel et 5 millions d'observations d'échecs amateurs a montré que même si les concurrents sont à égalité, les joueurs obtiennent de moins bons résultats face à un adversaire qu'ils savent avoir...
Brins de connaissances Le saviez-vous? Compétences mentales Participation Santé mentale Santé physique Athlètes L’exercice modifie le flux sanguin cérébral et améliore les performances cognitives chez les personnes âgées, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Des recherches de l’Université du Maryland ont découvert que l’exercice physique augmentait le flux sanguin...
Brins de connaissances Serié de vidéos Comité paralympique canadien Compétences mentales Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Haute performance Para-sport Athlètes Entraîneur Officiel Parents Perspective d'athlète Dans une série de vidéos développées par le Comité paralympique canadien en partenariat avec Pfizer, des athlètes para-sportifs partagent la valeur du sport dans leur vie et parlent de la composante mentale de l'entraînement et de la compétition....
Blogue Régulariser les états psychobiosociaux avant l’activité physique grâce à la musique 6 decembre 2017 Compétences mentales Haute performance Chercheur Faits saillants de l’étude tirés par le SIRC Contexte de l’étude Pour les athlètes élites, la capacité de contrôler leur esprit dans les moments précédant une performance est un élément clé de la préparation pré-exercice. Écouter de la musique est...
Blogue Gérer la douleur dans les sports d’endurance 11 avril 2018 Compétences mentales Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Athlètes Entraîneur Les athlètes d’endurance doivent persévérer malgré la douleur ressentie lors des entraînements et des compétitions. Selon Samuele Marcora de l’Université Kent, c’est notre esprit qui dicte nos limites physiques. L’épuisement n’est pas causé par la défaillance des muscles, mais bien...
Blogue Blessures Sportives – Guérison du Corps et de L’esprit 10 mars 2017 Compétences mentales Développement de l’athlète Entraînement Facteurs d’entraînement Santé mentale Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Parents Tous les athlètes, par loisir ou à des fins de compétition, se blessent dans leur activité sportive à un moment ou un autre. Plusieurs praticiens, du thérapeute sportif au médecin de famille, peuvent traiter les symptômes physiques ; toutefois, il...
Blogue Anxiété de performance 8 novembre 2013 Compétences mentales Développement de l’athlète Athlètes Entraîneur Parents Vous êtes dans les dernières minutes d’un match de basketball. Votre équipe tire de l’arrière. En réussissant le prochain panier, vous amenez votre équipe à la victoire. Que se passe-t-il pour vous? Certains joueurs vivent pour ces moments de haute...
Blogue L’efficacité d’une routine pré-compétition 13 juin 2014 Compétences mentales Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Haute performance Athlètes Entraîneur Parents Les athlètes s’entraînent afin de performer avec confiance durant une compétition. Ils se préparent physiquement et mentalement pour toutes les éventualités, mais certaines situations sont hors de leur contrôle, comme la météo, l’emplacement ou les adversaires. Parfois, un imprévu survient...
