Blogue Comment adapter ses plans d’entraînement en voyage 26 juillet 2017 Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Voyages et aventures Athlètes Que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, voyager change souvent la routine. Nos habitudes sur le plan des repas, du sommeil et de l’entraînement changent en fonction des réunions ou des activités prévues. Mais les voyages ne...
Blogue Gérer le décalage horaire et optimiser la performance 11 octobre 2017 Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Voyages et aventures Les athlètes voyagent plus que jamais partout dans le monde pour prendre part à des compétitions et des entraînements. Même participer à un tournoi ailleurs au pays peut impliquer des changements de fuseau horaire. Le décalage horaire peut affecter l’humeur...
Blogue Je me suis inscrit à une course à obstacles. Quoi dois-je faire maintenant? 25 mars 2015 Facteurs d’entraînement Voyages et aventures Bon nombre de personnes ont l’impression que les courses à obstacles sont faites pour les athlètes élites, alors qu’en fait, de nombreuses courses peuvent être courues par n’importe qui. Ces types de courses sont parfaits si vous souhaitez relever un...
Blogue Escapade hivernale sur deux roues 14 janvier 2014 Météo Voyages et aventures Athlètes Entraîneur Officiel Parents par Leigh Cove Algonquin College Sport Business Management Intern L’hiver est encore parmi nous, et même si la saison ne vient que de commencer, plusieurs font déjà le décompte avant le printemps. Certains chanceux s’évaderont dans des lieux chauds, sans...
Brins de connaissances Comment réduire le risque de noyade en hiver Voyages et aventures Parents Cet hiver, de nombreux Canadiens se rendront à l'extérieur pour participer à des activités hivernales telles que le ski de fond, le patinage sur glace et la motoneige. Malheureusement, environ 35 % des noyades au Canada se produisent entre octobre...
Brins de connaissances Santé et bien-être Bien-être en milieu de travail Santé mentale Santé physique Voyages et aventures Décideur et fonctionnaire Entraîneur Officiel Organisation sportive Bien que plusieurs se préoccupent de réduire les effets négatifs des voyages sur les athlètes, on accorde relativement moins d’attention aux conséquences sur les administrateurs sportifs, les entraîneurs et le personnel de soutien. Les recherches indiquent que voyager pour le...
Blogue Prévenir les infections et maintenir les fonctions immunitaires à l'aide de stratégies nutritionnelles 13 decembre 2016 Facteurs d’entraînement Haute performance Nutrition et hydratation Santé physique Sommeil et récupération Voyages et aventures Athlètes Entraîneur Parents Points clés: L’entraînement de haute intensité dans le sport d’élite augmente significativement le risque de maladie et diminue l’efficacité du système immunitaire à combattre les infections Des stratégies nutritionnelles tenant compte du sommeil, du stress et de la récupération et...
Blogue Éviter l’entre-deux : comment s’entraîner à l’étranger 29 juin 2016 Facteurs d’entraînement Météo Voyages et aventures Athlètes Parents De nombreux athlètes canadiens profitent des voyages à l’étranger pour s’entraîner dans différents climats et environnements physiques. Pour bien des athlètes, c’est une occasion de faire de l’activité physique dans de nouvelles conditions, et pour d’autres, c’est une opportunité d’éviter...
Blogue Poursuivre sa lancée 5 juin 2014 Santé physique Voyages et aventures Athlètes Que vous prévoyiez une escapade pendant la semaine de relâche ou que vous pensiez déjà aux vacances d’été, passer un peu de temps de repos peut être un moment fort de votre année. Les voyages impliquent habituellement de changer sa...
Blogue Le transport actif : le recours à la force humaine 13 janvier 2015 Santé physique Voyages et aventures Parents Le transport actif peut être une bonne façon d’aller au travail, à l’école ou à l’épicerie ou même être un excellent moyen de visiter des amis dans la communauté. Ce peut aussi être une façon de rester actif tout en...
