Brins de connaissances Infographie Développement de l’athlète Enfants et jeunesse Santé physique Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Officiel Parents Est-ce que le sommeil est une de vos résolutions du Nouvel An ? Le sommeil est essentiel pour la préparation et la récupération de l'entraînement et de la compétition. Mais les jeunes athlètes qui dorment moins de huit heures par...
Blogue MATCH: Pleins feux sur une étude canadienne sur la participation au sport 6 novembre 2019 Données et analyse Enfants et jeunesse Engagement des connaissances Participation Santé physique Sommeil et récupération Chercheur Décideur et fonctionnaire Entraîneur Organisation sportive Parents De nos jours, tout est à portée de main. Cependant, l’étude des comportements complexes est encore un processus qui prend du temps. La nature complexe du comportement lorsqu’il s’agit de sport et d’activité physique, particulièrement chez les enfants et les...
Blogue Le rôle de la nutrition pour récupérer d’une commotion cérébrale 6 novembre 2019 Commotion cérébrale Développement de l’athlète Entraînement Haute performance Nutrition et hydratation Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Parents Les commotions cérébrales liées au sport sont un sujet brulant depuis quelques années, avec la parution des Lignes directrices canadiennes sur les commotions cérébrales dans le sport en 2017, et la campagne Tenons tête de SIRC après l’adoption de la Loi Rowan (prévention...
Brins de connaissances Récupération Développement de l’athlète Sommeil et récupération Chercheur Un éditorial paru dans l’International Journal of Athletic Therapy & Training discute de trois sources de pratiques fondées sur des données probantes : l’expérience du thérapeute, la pratique éprouvée sur le plan scientifique et, moins fréquemment, les données probantes du...
Blogue Les vêtements de compression sont-ils efficaces pour la récupération après un entraînement? 29 avril 2015 Équipement Sommeil et récupération Chercheur Parents L’utilisation de vêtements de compression est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, particulièrement en raison de leur rôle après un entraînement. En effet des collants, des manches, des bas et des bottes de compression sont...
Blogue Comment se sortir d’une mauvaise passe sur le plan de la performance? 27 mai 2015 Facteurs d’entraînement Santé mentale Sommeil et récupération Athlètes Parents Les mauvaises passes inexpliquées sur le plan de la performance peuvent être extrêmement frustrantes pour les athlètes et peuvent être attribuables à plusieurs raisons, tant mentales que physiques. Bien que les psychologues sportifs s’entendent pour dire que ces périodes difficiles...
Blogue Quel est le rôle de la thérapie physique dans le sport? 18 janvier 2017 Développement de l’athlète Santé physique Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur À un moment ou l’autre dans leur vie, la plupart des Canadiens actifs subiront une blessure liée à l’activité physique ou au sport. Il est donc important de savoir quoi faire pour traiter ces blessures et ne pas les empirer,...
Blogue « Nous sommes ce que nous mangeons » : Comment s’alimenter en vue d’une compétition 10 mars 2017 Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Nutrition et hydratation Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Parents Quand on pratique un sport, il peut s’avérer complexe de savoir quoi manger et à quel moment. Ne vous laissez pas abattre par toute la somme d’informations et surtout n’en perdez pas l’appétit! Pour l’athlète de tous les jours, quelques...
Blogue Blessures Sportives – Guérison du Corps et de L’esprit 10 mars 2017 Compétences mentales Développement de l’athlète Entraînement Facteurs d’entraînement Santé mentale Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Parents Tous les athlètes, par loisir ou à des fins de compétition, se blessent dans leur activité sportive à un moment ou un autre. Plusieurs praticiens, du thérapeute sportif au médecin de famille, peuvent traiter les symptômes physiques ; toutefois, il...
Blogue Ajustements et adaptations à l’exercice et à l’entraînement 3 octobre 2013 Développement de l’athlète Facteurs d’entraînement Sommeil et récupération Athlètes Entraîneur Il est fréquent de ressentir de la douleur lorsqu’on revient à l’entraînement après un long congé bien mérité ou lorsqu’on commence un nouveau programme d’entraînement ou une nouvelle série d’exercices. Le début de la saison représente tout un défi pour...
