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Brins de connaissances

Régulation de la température chez les athlètes de basket-ball en fauteuil roulant

Des recherches menées auprès d'athlètes d'élite de basket-ball féminin en fauteuil roulant ont montré que le temps de jeu peut avoir un impact négatif sur la régulation de la température corporelle. Cela augmente le risque d'épuisement dû à la chaleur,...

Brins de connaissances

Croyances concernant la supplémentation en sodium

De nombreux coureurs d'ultramarathon pensent que la consommation de suppléments de sodium pendant la compétition permettra de prévenir les symptômes de l'hyponatrémie associée à l'exercice, notamment la déshydratation, les crampes musculaires et les nausées. Cependant, des preuves de plus en...

Brins de connaissances

Hydratation par temps froid

À mesure que le temps devient de plus en plus froid, de nombreux Canadiens et Canadiennes iront faire du ski, du patin, de la glissade et de la raquette. Les athlètes d’hiver doivent porter bien attention à leurs sources d’énergie...

Blogue

Le rôle de la nutrition pour récupérer d’une commotion cérébrale

6 novembre 2019

Les commotions cérébrales liées au sport sont un sujet brulant depuis quelques années, avec la parution des Lignes directrices canadiennes sur les commotions cérébrales dans le sport en 2017, et la campagne Tenons tête de SIRC après l’adoption de la Loi Rowan (prévention...

Blogue

Stratégies de refroidissement pour améliorer les performances sous la chaleur

22 juillet 2020

Que vous soyez un athlète de haut niveau qui s'entraîne pour les Jeux olympiques ou paralympiques à Tokyo, ou un guerrier ou une guerrière du week-end qui travaille sur un record personnel, apprendre à gérer le stress dû à la...

Blogue

Le rôle de la nutrition dans la protection contre les blessures causées par les sous-commotions cérébrales

2 avril 2020

Cet article est le deuxième d’une série de deux portant sur les liens entre la nutrition et les commotions cérébrales causées par le sport. Le premier article portait sur le rôle de la nutrition dans la guérison des commotions cérébrales....

Brins de connaissances

Nutrition

Quand on pratique un sport, il peut s’avérer complexe de savoir quoi manger et à quel moment. Au moment de la planification alimentaire, il est important de se rappeler qu’il n’y a pas une recette pour tous. Tous les athlètes...

Brins de connaissances

Santé et bien-être

La démence est un problème de santé publique en pleine expansion qui touche environ 50 millions de personnes dans le monde et près de 10 millions de nouveaux cas chaque année. La maladie fait peser un lourd fardeau économique sur...

Brins de connaissances

Repas scolaires sains

Manger sainement Des repas scolaires sains fournissent aux enfants les vitamines et les minéraux essentiels à leur croissance et à leur développement, ainsi que l'énergie et les nutriments dont ils ont besoin tout au long de la journée pour apprendre...

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