La communauté canadienne du sport et de l’activité physique identifie les sujets que les chercheurs doivent prioriser 

Points saillants   L’adoption dans la pratique des résultats de la recherche est souvent sous-optimale en raison d’une déconnexion entre les chercheurs et les personnes ou groupes qui supervisent et facilitent la participation au sport et à l’activité physique.  Pour aider à combler l’écart entre les activités de recherche sur le sport et l’activité physique et…

Les 3 règles de la prévention des blessures dans le sport

Les 3 règles de la prévention des blessures (éducation, mise en œuvre et ingénierie) offrent un cadre qui peut aider à guider le développement de programmes et d’initiatives communautaires de prévention des blessures. Ensemble, l’éducation et la formation des parties prenantes, les règles, politiques et réglementations préventives, ainsi que le développement de produits et de…

Frapper le mur 

Tous les marathoniens connaissent la sensation de “toucher le mur”, lorsque leur rythme ralentit considérablement en raison de la fatigue et de l’épuisement des réserves d’énergie. En fait, de nouvelles recherches montrent que la plupart des coureurs atteignent le mur au 33e kilomètre d’un marathon, et que ce phénomène est autant psychologique que physiologique. Il…

Renforcement de la mémoire 

L’exercice est un moyen de prévenir le déclin de la mémoire liée à l’âge. En fait, de nouvelles recherches montrent que l’exercice aérobique peut améliorer la mémoire chez les personnes âgées précédemment inactives, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pouvant apporter le plus grand bénéfice.

Bienfaits de l’activité physique légère

Le Bulletin de l’activité physique chez les adultes de ParticipACTION mentionne que 56 % des adultes vivant au Canada font au moins 3 heures d’activité physique légère (APL) chaque jour. Qu’est-ce que l’APL et pourquoi c’est important? L’APL est toute activité qui ne nécessite que de faibles niveaux d’énergie comme la marche, le travail debout…

Subventions de jumelage du SIRC

Les subventions de jumelage chercheur/praticien du SIRC sont conçues pour soutenir la mise en pratique de la recherche par des collaborations entre des organismes de sport et des chercheurs. L’an dernier, des chercheuses de l’Université de Waterloo se sont associées au canton de Woolwich pour mettre à l’essai un programme de coparticipation de huit semaines…

S’épanouir dans le sport

L’épanouissement est l’expérience conjointe du développement et de la réussite. Dans le sport, l’épanouissement est important pour le bien-être des athlètes. Parmi les stratégies fondées sur des données probantes permettant aux entraîneurs de favoriser l’épanouissement, citons le fait de placer les athlètes dans des situations difficiles qui favorisent l’apprentissage, de créer un environnement de confiance…

Petite durée, grands résultats : Organiser l’entraînement par intervalles pour améliorer l’endurance

Plus de temps d’entraînement n’est pas toujours synonyme d’un meilleur rendement. Cela ne pourrait être plus vrai que lorsqu’il s’agit de concevoir un programme d’entraînement par intervalles visant à maximiser la performance dans les sports d’endurance. C’est du moins la conclusion de notre plus récente méta-analyse. Ce billet de blogue traite des résultats de notre…