Je suis une maman ainsi qu’une enseignante de cours de mouvement sur Zoom appelés Nia. La plupart de mes participants sont des mamans, des grands-mères et des personnes qui prennent soin des autres. Ces mamans suivent mon exemple et mes conseils pour bouger leur corps au son d’une musique du monde entraînante, afin de bénéficier de tous les avantages du conditionnement physique tels que la force, la flexibilité, la stabilité, l’agilité et la mobilité, tant dans leur corps physique que dans leur esprit, leurs émotions et leur âme. Pendant la pandémie, les mamans ont trouvé un moyen d’engager leur corps pour ressentir moins de stress, plus de joie, relâcher les tensions et se connecter à une communauté en ligne, libérant ainsi un sentiment d’isolement. La science nous dit que notre corps est fait pour bouger à tout âge et que c’est par le mouvement que nous trouvons la santé.
Lors de l’ascension du Kilimandjaro, à quelques années de la soixantaine, j’ai pris conscience de la force de mon corps qui m’a permis de monter et de descendre la plus haute montagne isolée du monde. J’ai commencé à apprécier le don de mon corps et à faire tout ce qui était nécessaire pour le maintenir en bonne forme. Quelques années plus tard, j’ai été initiée à une pratique du mouvement appelée Nia et j’en suis immédiatement tombée amoureuse, à tel point que je me suis aventurée à suivre une formation et à obtenir une certification pour enseigner le Nia. En tant que ceinture noire de l’enseignement du Nia, je suis passée de l’enseignement en personne à l’enseignement sur Zoom, en apprenant la nouvelle technologie de la diffusion en ligne. La plupart de mes élèves sont des mamans, des grands-mères et des personnes qui s’occupent et prennent soin des autres. Elles sont de tailles et de formes diverses, d’âges et de capacités variés. Ce que nous avons tous en commun, c’est de bouger à la manière de notre corps tel qu’il est aujourd’hui pour atteindre le niveau de forme souhaité dans notre corps, notre esprit, notre âme et nos émotions. Même à travers ce nouveau média, nous sommes capables de nous connecter à un certain niveau en tant que communauté de personnes qui bougent, éliminant ainsi un sentiment d’isolement pendant la pandémie.