Arthrite
Si vous avez subi une blessure à une articulation en faisant du sport, vous pouvez avoir un plus grand risque de développer une forme d’arthrite. Ceci ne signifie pas que vous devez abandonnez le sport. En fait, demeurer actif peut...
Articles
Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.
Article en vedette
Le choix unanime : comment une jeune fille de 12 ans est devenue capitaine d’une équipe de hockey masculine
There is an assumption in sports that leadership is earned through tenure, skill, and a certain kind of presence—the intangible, ineffable quality that separates the good from the great. But every once in a while, a story emerges that challenges those assumptions and more. In Sarnia, Ontario, a 12-year-old girl named Laylah Stokes did just…
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Équilibre travail-vie
Dans le monde d’aujourd’hui de l’information instantanée et de l’accessibilité à la technologie, il est difficile d’équilibrer le travail, la vie et la famille. Nous vivons dans un monde dans lequel votre patron peut vous envoyer instantanément un courriel quand...
L’entraînement de l’équilibre
L’entraînement de l’équilibre* est une forme d’entraînement qui développe l’agilité, la flexibilité, la puissance, le temps de réaction, la vitesse et l’endurance. C’est souvent oublié parce que les résultats de l’entraînement ne sont pas toujours rapidement apparents. L’équilibre et la...
Développement à long terme de l’athlète
Les sept phases du modèle du développement à long terme de l’athlète sont: Enfant actif (0-6 ans) S’amuser grâce au sport (hommes 6-9, femmes 6-8) Apprendre à s’entraîner (hommes 9-12, femmes 8-11) S’entraîner a s’entraîner (hommes 12-16, femmes 11-15) S’entraîner...
Le voyage à l’aventure et l’adulte plus vieux
Avec l’été qui prend la place, plusieurs adultes plus vieux prendront l’avion, le train ou le bateau pour allervers leur plus récent voyage à l’aventure*. La recherche montre que la population qui vieillit, avec sa meilleure santé et des moyens...
L’impact élevé du manque de fer
Le fer est un minéral essentiel pour la santé et la performance sportive*. Les athlètes de haute performance, à cause de leur horaire d’entraînement chargé, peuvent rapidement diminuer les réserves de fer de leur corps. La déficience de fer*, si...
Bien ajuster votre bicyclette
Que vous soyez un cycliste d’élite dans le Tour de France ou un cycliste récréatif, vous et votre bicyclette devez bien aller ensembles. Vous assurer que votre bicyclette est bien ajustée pour vous augmentera votre performance, améliorera votre économie de...
Aider les enfants à vaincre la chaleur!
L’hiver est terminé et les journées d’été longtemps attendues ont commencé. Les enfants déménagent leurs compétitions et leurs entraînements de l’intérieur à l’extérieur, laissant derrière l’air recyclé pour l’air frais. Toutefois, avec l’été qui commence et plus d’activités extérieures, c’est...
La vue est meilleure au sommet de la colline
Walter Payton*, surnommé Sweetness, a été un des plus grands porteurs de ballon à avoir joué au football. Pendant son entraînement hors-saison, il grimpait en courant une colline simplement appelée «La Colline». La Colline avait environ 50 à 60 verges...
Édulcorants naturels comme substituts pour le sucre
Pour ceux d’entre nous qui sommes conscients de notre santé et qui essaient de trouver des substituts pour le sucre* vous pouvez essayer les édulcorants. Mais sont-ils meilleurs? Les édulcorants naturels sont des édulcorants qui subissent très peu de traitements, s’il...