Améliorer la santé du cerveau par l’exercice!
Tout le monde sait que l’exercice apporte plusieurs avantages pour la santé – tandis que beaucoup d’entre nous allons au gymnase pour amincir notre tour de taille, l’activité physique régulière fait aussi travailler votre cerveau! Quand vous bougez, vos corps libèrent des produits chimiques naturels et des hormones qui améliorent l’humeur et augmentent la production d’oxygène au cerveau, ce qui l’aide à fonctionner plus efficacement. En réalité, des études ont montré que l’exercice aide les étudiants à mieux produire à l’école, ralentit le déclin mental en vieillissant et affecte positivement notre santé mentale. Donc, si vous n’avez pas déjà incorporé l’activité physique à votre horaire, maintenant est le bon moment pour commencer!
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