To keep me moving, my fantastic gym has been hosting live Instagram workouts during every lock down. Seeing the trainers I know and comments from my fellow gym members has both kept me moving and feeling connected to my gym community.
My husband and I have also been taking walks together after dinner, a great chance to chat without distractions. On weekends it’s family hikes keeping us all moving and connected. Movement is so important to us for both physical and mental health.
Pour me faire bouger, ma merveilleuse salle de sport a organisé des séances d’entraînement en direct sur Instagram lors de chaque confinement. Le fait de voir les entraîneurs que je connais et les commentaires de mes collègues m’a permis de bouger et de me sentir connectée à la communauté de ma salle de sport.
Mon mari et moi faisons également des promenades ensemble après le souper, ce qui nous permet de discuter sans nous faire déranger. Lors des fins de semaine, les randonnées en famille nous permettent de bouger et de rester en contact. Le mouvement est si important pour nous, tant pour la santé physique que mentale.