Institut canadien du sport de l’Ontario – L’entraîneur de force et conditionnement physique joue un rôle essentiel auprès des athlètes qui travaillent sans relâche pour monter sur le podium à Rio, en les aidant à être performants dans les moments les plus importants. S’inspirant des méthodes et de la rigueur d’un scientifique ainsi que des techniques d’un entraîneur sportif, l’entraîneur de force et conditionnement physique joue plusieurs rôles et a plusieurs cordes à son arc pour aider les athlètes et les entraîneurs à atteindre leurs objectifs. Pour que les entraînements de force et conditionnement physique portent leurs fruits, les athlètes doivent y consacrer beaucoup de temps et d’efforts, en commençant plusieurs années avant les Jeux olympiques. Pour profiter pleinement des avantages du service de force et conditionnement physique, il est essentiel que les athlètes aient la motivation nécessaire pour travailler assidûment et sans relâche pendant les entraînements quotidiens.

Le principal rôle d’un entraîneur de force et conditionnement physique consiste à augmenter la capacité et la qualité des caractéristiques physiques et physiologiques d’un athlète, comme la force, la vitesse, l’endurance et la puissance, afin de lui donner les moyens d’atteindre ses objectifs. En travaillant en étroite collaboration avec l’entraîneur sportif, l’entraîneur de force et conditionnement physique aide à développer et effectuer une série de tests visant à évaluer l’amélioration d’indicateurs de performance clés déterminés afin d’améliorer les aptitudes physiques et techniques qui sont les plus importantes pour être performant dans une discipline sportive. L’entraîneur de force et conditionnement physique travaille avec collaboration avec les autres membres de l’équipe de soutien intégré et il utilise les renseignements recueillis auprès des services de physiologie, biomécanique, performances mentales, médecine / thérapie du sport et nutrition pour développer et offrir des programmes d’entraînement qui améliorent de façon sécuritaire et efficace les performances des athlètes le jour de la compétition. L’entraîneur de force et conditionnement physique enseigne aux athlètes et aux entraîneurs les méthodologies et les techniques d’entraînement appropriées pour atténuer le risque de blessures et augmenter l’endurance afin de répondre aux exigences d’entraînement de leur sport.

Au siège social de l’ICSO à Toronto, les équipes féminine et masculine de basketball en fauteuil roulant s’entraînent avec notre équipe de force et conditionnement physique dans notre centre d’entraînement paralympique entièrement accessible. Le principal objectif consiste à travailler pour améliorer la capacité des athlètes à produire et gérer les impulsions et les forces importantes propres aux compétitions. L’objectif final est de tirer parti de ces améliorations sur le terrain de façon à ce que les athlètes puissent propulser et manipuler leurs fauteuils roulants afin d’aller plus vite et d’avoir un avantage tactique sur leurs adversaires. En augmentant la force et la capacité de travail des athlètes, ils seront mieux préparés à tolérer les charges de travail importantes et les tensions répétitives qui s’accumulent pendant toute la durée du tournoi des Jeux paralympiques.

Au centre d’entraînement de Rowing Canada Aviron de London, l’équipe de force et conditionnement physique a développé et fabriqué des équipements uniques conçus pour aider les athlètes à augmenter leur force et leur puissance aux moments clés de chaque coup d’aviron. Par ailleurs, la surveillance quotidienne de la récupération et du sommeil a donné des renseignements aux entraîneurs afin qu’ils puissent modifier leurs programmes d’entraînement au quotidien de façon à ce que chaque athlète puisse profiter pleinement des progrès réalisés à l’entraînement.

Quand les athlètes de l’équipe de volleyball de plage du Canada participent à un tournoi international, c’est à l’entraîneur de force et conditionnement physique qu’incombe la responsabilité de mettre en place des séances d’entraînement entre les compétitions, des programmes d’échauffement avant les matchs et des protocoles de récupération après les matchs. Lorsqu’ils ne sont pas sur la plage, ils viennent à l’ICSO passer des tests poussés et suivre des programmes d’entraînement personnalisés qui répondent à leurs besoins spécifiques et améliorent leurs capacités physiques selon leur style de jeu. Ils travaillent en collaboration avec l’équipe responsable de l’analyse de la biomécanique et des performances pour évaluer et améliorer les caractéristiques des sauts, ainsi qu’avec l’équipe responsable de la nutrition pour optimiser les stratégies d’hydratation pendant la compétition et améliorer la puissance massique. Cette étroite collaboration a permis aux athlètes de l’équipe de volleyball de plage d’avoir les capacités physiques et les connaissances nécessaires pour être performants pendant le processus extrêmement rigoureux de qualification aux Jeux olympiques.

Grâce aux exercices de l’entraîneur de force et conditionnement physique, lorsque les athlètes se rendront dans le Village olympique de Rio, ils auront tous les outils physiques nécessaires pour être les plus performants possible au moment le plus important. Des heures et des heures d’entraînement pour vivre un moment de gloire sur le podium. L’ICSO et l’équipe de force et conditionnement physique souhaitent bonne chance à tous les athlètes qui participent aux Jeux de Rio!

À propos de l’Institut canadien du sport de l’Ontario

L’Institut canadien du sport de l’Ontario (ICSO), qui a son siège au nouveau Centre sportif panaméricain de Toronto, la plus grande installation permanente des jeux panaméricains et parapanaméricains de 2015 à Toronto, est un organisme à but non lucratif engagé dans la poursuite de l’excellence en offrant des programmes, des services et un leadership d’envergure mondiale aux athlètes de haut niveau et à leurs entraîneurs afin d’améliorer leur capacité à réaliser des performances qui leur permettent de monter sur les podiums internationaux. L’ICSO offre aux athlètes un éventail de services en sciences et médecine du sport, notamment dans les domaines de la nutrition, la physiologie, la biomécanique, la préparation physique, la performance mentale, la thérapie sportive et les services de subsistance. L’ICSO offre également des programmes et des services à des organismes sportifs nationaux et provinciaux, ainsi qu’à leurs entraîneurs, afin de renforcer les structures sportives en Ontario et au Canada.

L’ICSO offre ses services à environ 700 athlètes de haut niveau et 250 entraîneurs dans ses installations principales du Centre sportif panaméricain de Toronto, dans son site satellite du Centre de cyclisme national Mattamy à Milton et dans ses environnements d’entraînement quotidien partout en Ontario. L’ICSO fait partie d’un vaste réseau regroupant quatre instituts et trois centres multisports à l’échelle du pays, le Réseau des instituts du sport olympique et paralympique du Canada (RISOP), en partenariat avec le Comité olympique canadien (COC) et le Comité paralympique canadien (CPC). L’ICSO bénéficie du soutien du ministère du Tourisme, de la Culture et du Sport, de Sport Canada, d’À nous le podium, du Comité olympique canadien, du Comité paralympique canadien et de l’Association canadienne des entraîneurs, ainsi que des organismes sportifs nationaux et provinciaux du secteur.

Rédigé par :
L’équipe de force et conditionnement physique

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