Alors que l’hiver glisse vers le printemps, apportant un temps plus chaud dans tout le pays, c’est le moment idéal pour être actif !
La pandémie de ces dernières années a limité nos options en matière d’activité, mais elle nous a également rappelé l’importance de l’exercice pour notre bien-être physique et mental. Quel que soit votre âge, bouger régulièrement a un impact positif profond sur l’humeur, le sommeil, la mémoire, la concentration, l’anxiété, la dépression et bien plus encore.
C’est pourquoi la Journée nationale de l’activité physique est là. Pour aider les Canadiens à être actifs, à être en bonne santé et à se sentir mieux. Le premier samedi de juin – le 4 juin cette année – nous invitons les Canadiens à bouger du 30 mai au 5 juin, afin de créer un élan autour du mouvement pendant toute une semaine, et finalement, pendant toute l’année !
Entre le 30 mai et le 5 juin, partagez sur les médias sociaux une photo ou une courte vidéo de vous en train d’être actif. Dites à vos amis et à ceux qui vous suivent que le 4 juin est la Journée nationale de la santé et de la forme physique et invitez-les à être eux-mêmes actifs. N’hésitez pas à partager cette lettre avec vos amis. Vos activités peuvent grandement contribuer à inspirer d’autres Canadiens à se lever et à bouger !
Utilisez les mots-clics #BougeonsCanada / #LetsMoveCanada, et nous diffuserons votre publication sur nos réseaux sociaux, pour qu’elle rejoigne encore plus de Canadiennes et de Canadiens. Les organisations peuvent trouver les actifs de médias sociaux du NHFD ici.