Le fait d’être assis toute la journée peut avoir des conséquences à court et à long terme sur la santé, allant de douleurs cervicales et dorsales et de confusion mentale à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. Qu’il s’agisse d’une petite séance d’étirement le matin avec les enfants, d’une séance d’entraînement à l’heure du dîner ou d’une promenade avec le chien en milieu d’après-midi, trouvez des moyens de bouger tout au long de la journée. Découvrez quelques-unes des pratiques prometteuses utilisées par l’équipe du SIRC.