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Sport Information
Resource Centre (SIRC)
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Fax: +1 (613) 231-3739

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Athlètes vétérans

Un athlète vétérant est une personne agée de 35 ans ou plus et doit etre pratiqué à un niveau concurrentiel. Comme les baby-boomers vieillissent, le nombre d'athlètes qui jouent plus tard dans leurs vie augmente. Les événements sportifs avec des catégories d'âge sont devenu le nouveau défi car il ya la possibilité d’être à la tête de votre jeu à chaque niveau et encore balayer la plupart des adversaires. Les athlètes sont veterant peuvent nous couper le souffle, mais ont des besoins différents qui devrait être reconnu. Si vous n'êtes pas prêt à accrocher votre chapeau competitive, examiner comment modifier votre programme pour rester à la tête de votre jeu une bonne partie de l'âge d'or!

Athlètes vétérans*

Les préoccupations toujours grandissantes des baby-boomers pour les questions de santé, de bien-être et d’antivieillissement ainsi que leur portefeuille bien garni contribuent au développement d’un environnement propice à l’émergence de plusieurs athlètes vétérans. Les Olympiens séniors sont des modèles de vieillissement harmonieux, car ils maintiennent de très bonnes capacités fonctionnelles et sont moins affligés de maladies chroniques que leurs congénères sédentaires ; de plus, selon des études qualitatives, ils ont une belle qualité de vie et se sentent mieux sur les plans physique et mental.

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Pour plus d’information: Des sports variés *

Vieillir en beauté et en action *

On verra le nombre de personnes âgées de 65 ans et plus doubler d’ici l’an 2030 aux États-Unis. Ce taux de croissance démographique est le double de celui observé dans le reste de la population ; on observe aussi cette tendance dans le monde entier. Ces millions de personnes ont beau se retirer du monde du travail, elles ne délaissent pas leur implication dans le sport et même dans les activités de loisir présentant un risque sur le plan physique. Effectivement, il y en a plusieurs qui, malgré leur âge avancé, démarrent leur carrière sportive et s’engagent dans des activités physiques plutôt violentes, et ce, avec l’encouragement des firmes de marketing, de la société, des médecins et des entraîneurs.

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Pour plus d’information: Sport de compétition et vieillissement *

Performance d’endurance*

Généralement âgés de plus de 35 ans, les athlètes vétérans s’entraînent de façon régulière et s’inscrivent en compétition dans des activités structurées spécialement conçues pour eux. Les motifs de leur engagement dans le sport pour athlètes vétérans sont multiples. La performance d’endurance diminue avec l’âge dans les sports d’endurance tels que la course, l’orientation, l’aviron et la natation. La diminution est curvilinéaire de 35 à 60-70 ans, puis exponentielle par la suite.

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Pour plus d’information: L’entraînement chez l’athlète vétéran *

Conditionnement musculaire *

Les athlètes vétérans doivent prendre en compte la perte de masse et de force musculaires engendrée par le vieillissement en suivant régulièrement un programme d’entraînement comprenant des exercices de force et de puissance. Parmi les méthodes d’entraînement à la force, on peut choisir une approche pyramidale incluant en premier lieu des exercices sur des appareils de musculation, en deuxième lieu, des exercices avec des poids libres et finalement, des exercices d’entraînement fonctionnel spécifique. Si ce programme est bien suivi sur une base régulière, on devrait observer des gains dans tous les principaux groupes musculaires. Par la suite, les athlètes vétérans devraient mettre l’accent sur l’amélioration de l’équilibre, de la coordination tout en veillant à l’accroissement du potentiel de performance et à la protection contre les blessures.

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Pour plus d’information: Entraînement à la force*

Comprendre la nutrition sportive*

Il y a cent ans, l’espérance de vie était de 42 ans. Aujourd’hui, c’est presque le double. Avec l’âge, on n’acquiert pas seulement des rides et des cheveux gris, mais aussi de la sagesse, la conscience de notre fin éventuelle et le souci de prendre soin de sa santé. En tant qu’athlète vétéran, vous devez vous demander si vos besoins nutritifs diffèrent de ceux des plus jeunes athlètes.

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Pour plus d’information: Besoins nutritifs *

* Seulement disponible en anglais

Concours de photographie : Saisir l’instant présent

Aimez-vous prendre des photos de sports ? Voici l’occasion de gagner des prix, de vous donner une visibilité internationale et de voir votre photo dans la Bibliothèque nationale du sport. Le SIRC lance un concours de photographie sur le thème de « Saisir l’instant présent ». Nous souhaitons monter une collection de photos montrant les divers moments associés à la pratique du sport.

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Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.

Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:

Je me demande s’il y a des études qui ont été faites au sujet des protéines de graines de chanvre. De plus, je m’interroge sur les bienfaits de ces protéines comparativement aux protéines du petit-lait, de soja, etc. A-t-on fait des études sur des athlètes ?

Merci de votre aide

Janelle

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